Fitness und Gesundheit

01
Feb

Fit bleiben mit Wassergymnastik

Sport fördert die Gesundheit, zumindest wenn man den richtigen auswählt. Dabei sollte man sich bewusst sein, welche Voraussetzungen man mitbringt und sich einen entsprechenden Sport aussuchen. Wer auf der Suche nach einem Sport ist, den man im hohen Alter, während der Schwangerschaft, mit Gelenkbeschwerden oder sonstigen Verletzungen ausüben kann, der sollte sich einmal mit Wassergymnastik beschäftigen. Fit zu bleiben mit Wassergymnastik ist dabei keine besondere Kunst, denn der Sport ist relativ leicht erlernbar und selbst Nicht-Schwimmer können an den von zahlreichen ...

01
Jan

Bei Diabetes melitus handelt es sich um eine sehr alte Volkskrankheit. Es ist eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen. Etwa fünf Millionen Menschen sind in Deutschland derzeit davon betroffen. Das Charakteristikum für Diabetes melitus (auf Deutsch: Zuckerkrankheit) ist ein erhöhter Blutzuckerwert. Das bedeutet, dass der in der Nahrung enthaltene Zucker nicht in die körpereigenen Zellen gelangen und somit in entsprechende Energie umgewandelt werden kann. Die Ursache trägt einen Namen – das Hormon Insulin. Die Bauchspeicheldrüse produziert entweder zu wenig Insulin oder die körpereigenen Zellen ...

01
Dec

Gesunde Ernährung ist wichtig. Aber was ist eine gesunde Ernährung? Rohes Gemüse? Vollkornbrot mit Kürbiskernkruste? Tofu und Sushi? Und wovon soll man satt werden? Sättigend sind doch oft die ungesunden Sachen wie weißes Mehl, Zucker oder Sahne. Wie kann man die verschiedenen Lebensmittel kombinieren, sich gesund ernähren und dabei auch noch satt werden? Die Antwort ist einfach: Gesunde Ernährung mit Pizzaservice. Überrascht? So verwunderlich ist diese Antwort aber nicht. Der eigene Kühlschrank bietet nicht die Vielfalt, die in der Küche eines ...

01
Dec

Jeder Mensch wird früher oder später mit diesem Problem konfrontiert: Man kann von der Nähe plötzlich schlechter sehen als sonst und kleine Schriften sind gar nicht mehr zu entziffern. In diesem Fall muss man Bücher und Zeitschriften so weit wie möglich von den Augen entfernt halten und kann im Extremfall immer noch schlecht sehen. Diesem Problem beugen Lesebrillen sehr gut vor. Die Lesebrille hilft, der Alterssichtigkeit zu trotzen. Ein leidiger Nachteil von Lesebrillen ist der, dass man sie ständig mit ...